ご利用料金price
| 60分 | ￥7,000(税込み) |
|---|---|
| 90分 | ￥10,500(税込み) |
| 120分 | ￥14,000(税込み) |
※2021年6月1日より料金を変更させていただきました。
※初回のカウンセリングは無料です。
ご利用の流れflow
お申込み
無料カウンセリング後、お名前、ご住所を記載していただきます。
カウンセリング
お客様のご要望をお伺いした上で、パーソナルトレーニングの進め方をご説明致します。
トレーニング
トレーニングを開始となります。理想の身体を目指して、プロのトレーナーがあなたに最適なプランをご提供いたし ます。
よくあるご質問Q&A
Qベンチプレスを行っても胸の筋肉がつきません。また、ベンチプレスを行っていて肩を痛めてしまったことがあります。どうしたらいいですか？
Aベンチプレスを行っても胸の筋肉がつかない原因はいくつかありますが、よく見受けられるのが、胸ではなく肩の筋肉で動作を行っていることがあります。また、バーベルベンチプレスを行っても効果がない場合は、ダンベルベンチプレスを行うと効果があります。バーベル、ダンベルそれぞれのやり方の詳細はパーソナルトレーニングの際にお伝え致します。肩を痛めないベンチプレスのやり方も併せてお伝え致します。
Q腰痛、反り腰で悩んでいます。何か良い解決法はありますか？
A体の各部位をほぐすことで、腰痛はかなり改善します。反り腰も体のバランスを変えることで解消出来ます。
Qダイエットをしていますが、なかなか体重（体脂肪）が落ちません。食事メニューやアドバイスはもらえますか？
Aその方に合った食事メニュー、アドバイスをさせていただきます。現在の食事メニューをお伺いした上で、より適切なメニューをお伝えし、アドバイスもさせていただきます。